Поговорим о том, как правильно подготовиться к сеансу массажа, а значит получить максимум положительного эффекта и приятных ощущений

Достаточно соблюсти несколько простых правил:

1. Не наедайтесь плотно за 2 часа до массажа. Легкий перекус не запрещается, но не позднее, чем за 1 час до сеанса. И помните, что лучше выпить воды или чая, чем кофе.

2. Воздержитесь от плотного приема пищи сразу после массажа. Пейте воду и пару часов не налегайте на тяжёлую пищу.

3. Подготовьте свое тело: примите душ, но не наносите средства по уходу. Исключение - лицо.

4. Непосредственно перед массажем посетите туалет. Это позволит вам не думать о своем мочевом пузыре и не прокручивать в голове, как бы вежливо прервать работу мастера, потому что уже ну оооочень нужно отлучиться.

5. Отключите в кабинете массажиста телефон, чтобы вам ничего не мешало расслабиться и уделить время только себе. Не оставляйте телефон на вибро, это тоже самое, что включенный телефон.

6. Не принимайте алкоголь и постарайтесь не курить перед сеансом.

7. Если вы плохо себя чувствуете, у вас появились признаки простуды - сообщите мастеру заранее и перенесите сеанс. В этом нет ничего страшного или неловкого.

8. Обязательно сообщите мастеру о ваших аллергических реакциях. Возможно, необходимо будет провести тест массажного масла.

9. Массажист - ваш проводник в мир релакса. Поэтому сразу говорите о болевых или неприятных ощущениях, дискомфорте и прочих моментах во время сеанса. Это сделает работу эффективнее.

10. Будьте предельно честны с мастером. Для того, чтобы принести вам максимум пользы, массажист должен точно понимать не только где проблема, но и почему и когда это началось.

И помните: все заботы оставьте за дверью массажного кабинета! Не думайте о делах, поставьте их на паузу на пару часов, чтобы раствориться в мягких прикосновениях.

Вы удивитесь, как просто и быстро находятся решения даже самых трудных задач, если вы дадите себе отдохнуть и расслабиться!

До встречи на сеансе!

Наш организм не всегда готов к массажу.

Может быть вам покажется, что я сейчас буду рассказывать очевидные вещи, но эта информации действительно очень важна. Существует ряд противопоказаний к проведению массажа:

❌ КОВИД, ОРЗ, ОРВИ, герпес и прочие заболевания.

❌ Острые воспалительные процессы.

❌ Кожные заболевания в фазе обострения (экземы, крапивницы, грибок и пр.)

❌ Гипертония и болезни сердца.

❌ Склонность к тромбообразованию.

❌ Онкологические заболевания.

❌ Недавние травмы.

Это из самого очевидного. Список не полный, более подробно все выясняется при личной беседе.

Так же нельзя посещать массаж людям с психическими заболеваниями и психоэмоциональными расстройствами.

Поступайте благоразумно и соизмеряйте полученную пользу от массажа с возможным вредом, если вы умалчиваете об имеющихся противопоказаниях.

❗❗❗ ВСЕГДА предупреждайте мастера о наличии противопоказаний или пограничных ситуациях, и честно отвечайте на его вопросы о вашем состоянии❗❗❗

Приятного и безопасного вам массажа!

Когда человеку очень хорошо, он готов совершать подвиги!
Но надо ли это делать после сеанса массажа?

Когда у вас прошла боль в спине, руке, шее, вы вылетаете из кабинета массажиста легкой походкой и…. И в 90% случаев делаете одну и ту же ошибку.

Вы двигаете мебель дома, несете холодильник брату на 17 этаж по лестнице, поднимаете на радостях всех своих домочадцев одной кучей, выталкиваете соседа из сугроба одной левой, пашите огород, колите дрова, убираете лишние деревья с участка тещи, бежите кросс, а потом снова приходите ко мне. Опять со спиной/ногой/рукой/шеей. Или не приходите. Ну зачем возвращаться, если не помогло?

Я всегда объясняю ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ во время проведения массажа и ещё +10 дней после завершения программы, и процесс восстановления клиентам. Но не все понимают, насколько это важно. А когда становится плохо, думают: “Наверное, специалист криворукий”.

На самом же деле, клиенты сами наносят себе травмы, нарушая ПРАВИЛА. Они не дают организму восстановится и перегружают его в моменте, когда тело не готово к нагрузкам.

И так, что НЕ ДЕЛАТЬ после сеанса массажа?

1. Не поднимать тяжести.

2. Не делать резких движений.

3. Запрещены физические нагрузки.

4. Нельзя категорически просить друзей, родных, чтобы вам потянули, дернули, тряханули “чтобы хрустнуло”.

5. Нельзя употреблять алкоголь.